最近仕事で重い物を持ったのですが、その時にぎっくり腰になってしまいました。

ぎっくり腰は初めてだったのですが、かなりビックリしました。

これはしっかり休んで治療ないといけないですね。

やっぱりこういうのは日ごろから気をつけておかないといけないなあと思いました。

特に普段かなり体に無理な負担をかけて来ていたのでこうなるのも不思議ではないなあという感じです。

今度評判の浦安整体院に行ってしっかり治療してこようと思ってます。

やっぱりこのあたりは整体に任せた方がいいでしょう。

この頃体重が増えて来ていたので、膝への負担や状態も心配です。

やっぱりひざって大事ですから、ここも見てもらおうかなと思ってます。

よく膝を痛める人ってかなり無理な負担掛けていることが多いですからね。

気をつけないといけません。それと普段から運動して膝周りの運動をしておくことが重要ですね。

運動って毎日の習慣にしておけばやらないときがすまないくらいになってきますから、習慣づけたいですね