ぎっくり腰でもうあらゆるところに行きましたから 間違ったストレッチをするとなりますよ～

特に痛みがある場合はね筋肉をつけるのではなく柔軟にするのがいいかも

まあ人によって様々運動不足から骨がまっすくならずにいがむときもあります。

骨は周りの筋肉と脂肪によってまっすぐになるようになっている。

だから脂肪が固まる場合と筋肉が落ちると姿勢が悪くなってなりその結果なる場合もあります。

考え方は神経がどこかに触れて痛みがでる。

その原因は姿勢と筋肉と姿勢 筋肉や筋が固くなると骨の動きがスムーズにならなくてその結果なる 骨が曲がると神経部位があたり痛くなる。

後は骨盤と仙腸のゆがみ 仙腸関節を温めてもいいらしい